1. Manipulation inversée, inversion accusatoire

Vous connaissez la manipulation

traditionnelle : semer le doute sur votre propre réalité, vous persuader que vous exagérez, 

que vous fabriquez des histoires. Cela vous incite peut-être à 

penser « peut-être que le problème

vient de moi ».
C'est déjà une violence sournoise.

Cependant, la manipulation inversée représente une autre forme de

 manipulation encore 

plus sournoise.

C'est lorsque l'autre se présente

comme la victime, alors que c'est lui/elle qui vous fait souffrir. Vous imposez des limites à tout cela, vous exprimez un besoin, vous évoquez un comportement qui vous a fait du tort... et soudainement, c'est lui/elle qui

 verse des larmes. C'est lui/elle qui endure.

C'est lui/elle qui « se sent mal à cause de vous ». Et là, vous commencez à vous sentir complètement perdu(e).

Vous vous retrouvez à réconforter qui vous a en réalité blessé(e), à vous excuser pour votre réaction, à remettre en question vos propres émotions. Vous en arrivez même à craindre de vous exprimer par peur d'importuner, de faire du mal... 

Alors que c'est vous qui êtes blessé(e).

Ce processus  vous plonge dans une confusion incessante. Vous avez du mal à déterminer qui est derrière tout ça, qui tire les ficelles, qui endure 

réellement.

Cependant, une chose est certaine : ce n'est pas de l'amour. C'est une tactique pour éviter d'endosser ses responsabilités.

2. Ah ! Amour conditionnel … Amour sous condition plutôt.

« Je t’aime… tant que tu restes tranquille. »

« Je t’aime… quand tu es douce/doux. »

 « Je t'aime... tant que tu ne me fâches pas. »

Voici comment se présente l'amour conditionnel. Un amour à dimensions variables. Un amour qui varie en fonction de votre attitude, de votre état d'esprit, de vos émotions.

Un amour qui vous persuade que vous devez gagner l’affection, que vous êtes obligé(e) de faire « tout parfaitement » pour conserver la douceur, l’écoute, la proximité de l’autre. Au début, vous ne vous en rendez pas compte car ceci est subtilement suggéré et non de manière directe.

Il/elle ne vous’informe pas qu'il /elle vous aimera uniquement si vous répondez  à ses attentes.

Aussitôt que vous sortez des sentiers battus, dès que vous exprimez la moindre  émotion qui lui est déplaisante ou que vous établissez une limite … c’est la fuite.

Au final vous vous sur adapter en permanence, renonçant  votre spontanéité en vous cantonnant dans des comportements supposés « acceptables » pour l’autre … en réalité, vous vous consumez intérieurement, vous vous perdez au point de ne plus savoir

véritablement qui vous êtes. Ne confondez par amour et approbation !

3. Isolement délibéré

Insidieux et  nocif, manifesté à travers de petites observations, des recommandations 

« bien intentionnées », par exemple :« Tes amis ne te sont pas d'une grande aide, n'est-ce pas ? » ,« Ta sœur te rabaisse constamment, es-tu au courant ? as-tu remarqué ? » , bref vous fait croire n’importe quoi. Et progressivement, vous renoncez aux relations qui vous apportaient de la joie : vous déclinez une invitation à une soirée, vous ne contactes plus vos amis.

 Vous vous éloignez progressivement de ton univers personnel. Peu à peu l’autre est devenu votre unique référence.

C'était l'objectif, éliminer vos soutiens pour mieux vous garder sous contrôle.

4. Victimisation obsessionnelle

Lamentations constantes et compagnie ... Victime de tout et de tous, fait de chaque petit conflit une tragédie personnelle. Vous laisse penser que vous

 lui faites du tort dès que vous affichez une certaine fermeté.

Il/elle n'admet jamais sa part de responsabilité, ne présente jamais d'excuses, cherche constamment une justification extérieure pour son malaise/son comportement malsain. Vous traversez une période difficile, vous vous entendez dire, par exemple : « Tu dis ça, mais si tu savais ce que je traverse actuellement... »

Au final vous portez tout, votre fardeaux et ses jérémiades. Vous ne sollicitez plus rien et finissez par prendre soin de quelqu'un qui ne souhaite pas se rétablir et qui vous tire vers le bas, vous sollicite de façon inappropriée et vous épuise.

Ce n'est pas à toi de sauver quelqu'un qui s'accroche à sa souffrance comme si c'était son identité.

5. Chantage émotionnel poussé à l’extrême

Vous ressentez une pression imperceptible qui vous pousse à penser 

« si je refuse, il/elle va mal le prendre… »

Ce sentiment d'être coincée sur le plan émotionnel, même sans hurlements, même sans menaces explicites. Puisque vous êtes déjà conscient de la manière dont  il/elle va 

vous facturer votre liberté. Il/elle va faire la tête. Se désengager, Vous  faire ressentir de la culpabilité, vous faire illusion que vous le/la détruisez.  

in finé, vous n'avez plus de liberté, vous êtes sous contrôle. Vous agisez par crainte de la réaction de l'autre, pas par volonté, ni par désir, ni par envie. Et ça, ce n'est plus une relation. C'est un enlèvement émotionnel.

6. Compétition malsaine/jalousie intestine

Vous accomplissez quelque chose avec succès... il/elle vous félicite avec un demi sourire assorti d’une remarque supposée amusante qui pique un peu, d’un commentaire

 étrange, une comparaison suggérant qu’il/elle fait (forcément) mieux,

va plus loin, etc … Comme si votre résussite le/la perturbait davantage que vous ne l'inspiriez.

Vous finissez par ne plus partager vos plans, vous sous-estimez et surtout faite de gros efforts afin de ne pas le/la gêner avec votre succès.

Une relation saine n'est ni podium, ni une compétition. Chacun peut s'épanouir sans

 se nuire mutuellement. Le succès des autres n'est pas une menace, mais une

source d'inspiration.

Ce que vous éprouvez est authentique. Vous pouvez arrêter tout cela sans avoir recours aux cris, scènes, drames ou de violences pour pouvoir dire : « STOP, trop c’est trop ! ».

La fatigue permanente, de l'épuisement, de la confusion, une certaine apathie, perte de joie, de confiance ... sont des indices auxquels il est préférable de prêter attention, prendre soin de Soi, oser s’exprimer, verbaliser, partir si nécessaire pour reconstruire le lien avec vous-même avec votre force intérieure.